Omega 3 per il cuore: le loro proprietà

Nel mese dell’anno che, per eccellenza, promette di far luce sulle principali malattie del cuore, approfondire la conoscenza dei migliori metodi per prevenirle è d’obbligo. Tra questi, è il caso di soffermarci sull’importanza degli integratori di Omega 3. Acidi grassi polinsaturi ed essenziali che, oltre a proteggere il cuore e tenere sotto controllo il livello di lipidi plasmatici, hanno numerose altre funzioni. Genial Farma ti racconta quali e come assumerli.

 

Gli Omega 3 (EPA – DHA) sono una particolare categoria di “grassi buoni” ed essenziali per l’organismo (non li produce in autonomia), utili alla prevenzione di numerose patologie. Soprattutto a livello del cuore e della circolazione. Ecco a cosa servono:

• Prevengono malattie cardiovascolari: agiscono sul controllo di colesterolo e trigliceridi nel sangue, sull’abbassamento dell’ipertensione, sulla corretta aggregazione delle piastrine.
• Hanno proprietà antinfiammatorie: prevengono disturbi come artrite reumatoide, colite ulcerosa, morbo di Crohn.
• Sono antiossidanti e antitumorali.
• Strutturano le membrane cellulari: proteggono tessuti e organi.
• Forniscono energia: vengono conservati come trigliceridi nel tessuto adiposo, da cui l’organismo ricava energia tramite una reazione di ossidazione.
• Sono benefici sulla mente: sono antidepressivi e utili a prevenire malattie neurodegenerative, riducono il rischio di deficit cognitivo del bambino durante la gravidanza.
• Contrastano l’insonnia.
• Contrastano le malattie autoimmuni.
• Riducono il rischio di patologie oculari come la degenerazione maculare.

 

Gli Omega 3 possono essere assunti con l’alimentazione oppure con il supporto di integratori alimentari specifici, laddove il fabbisogno necessario non sia totalmente coperto dalla dieta.

Gli Omega 3 nella dieta: si trovano in alimenti come pesce azzurro (salmone, acciughe, sardine, sgombro) e vegetali come semi di chia, noci, semi di lino.

Omega 3 e integratori: gli acidi grassi polinsaturi sono in questo caso declinati in principi attivi per compresse, capsule, fiale o perle ad assunzione orale, a base di olio di pesce.

In linea generale, sono privi di controindicazioni. Tuttavia è bene chiedere il parere del medico prima della loro assunzione, in concomitanza con terapie farmacologiche a base di anticoagulanti, dei quali potrebbero aumentare l’effetto, dando adito a emorragie.

 

Omega 3 Act 60prl: integratore di olio di pesce, con Omega 3. Contribuisce alla normale funzione cardiaca, migliora quella visiva e cerebrale. Protegge in generale il corpo dallo stress ossidativo.